Mm

Боль в спине знакома почти каждому

01.07.2006

К сожалению, боль в спине становится частым спутником многих из нас.

По данным национального института здравоохранения, 70-85% населения страдают от боли в спине в тот или иной момент жизни. Боль в спине является одной из самых частых причин ограничения активности у людей моложе 45 лет.

 

Если это коснулось и Вас, необходимо помнить, что нужен целый комплекс мероприятий – лечебная физкультура, массаж и плавание, ортопедическое сидение в автомобиле, хорошее кресло в офисе и здоровый сон.

В последнем случае большую роль играет правильный выбор матраса, т.к. он обеспечивает расслабление мышц и правильное положение позвоночника во время сна. Не случайно после сна на слишком мягком или искривленном ложе боль в спине наутро усиливается.