Mm

← Не болей, спина! Информация о компании Орматек →

Неслучайные боли в спине

Многие из нас не задумываются о физиологии спины до тех пор, пока не начинают беспокоить боли в спине. Мы ведем активный образ жизни, спина выполняет свою функцию, и все хорошо. Хорошо до тех пор, пока впервые в жизни мы не почувствуем боль в спине. Иногда эта боль быстро пройдет и не будет беспокоить еще долго. Иногда она будет нарастать и станет постоянным спутником жизни (по статистике таких людей около 20%, а с возрастом становится больше).

Конечно, всех беспокоит вопрос, как избавиться от мучительной боли в спине. Все специалисты сходятся в одном — предупредить легче, чем потом лечить. Мы заботимся о лице, пользуемся кремами, ходим на массаж. Нашей спине тоже нужна забота. Нужно определить источники негативного воздействия на позвоночник и, если не получается совсем их исключить, хотя бы минимизировать и компенсировать положительными воздействиями.

Сидячий образ жизни не слишком полезен для позвоночника, если не сказать, что вреден. На этом сходятся все специалисты. Длительное сидение вызывает нагрузку на мышцы и связки спины, к тому же мало кто способен долго сохранять правильное положение позвоночника в течение длительного времени. Каждые полчаса рекомендуется встать, потянуть мышцы, походить. Причина излишнего напряжения — неправильная организация рабочего места. Важна высота стола и стула, правильное расстояние до клавиатуры и монитора. А ведь многие сидят не только в офисе — мы проводим в автомобиле несколько часов день, сидим на диване перед телевизором. Постепенно в процессе сидения изгиб позвоночника в области талии исчезает, изменяя взаимоотношение между мышцами, костями, связками и нервами. И если принципиально изменить свой образ жизни мы не в силах, надо добавить в нее разумные физические нагрузки — ходьба хотя бы по 30 минут в день, использование лестницы вместо лифта. Подойдите сами к сослуживцу вместо того, чтобы отправить ему сообщение по электронной почте. Ваша спина скажет за это «спасибо».

Для многих плохую службу служит высокий рост. Как и чрезмерный вес, он становится причиной дополнительных нагрузок на позвоночник. Специалисты рекомендуют 1–2 раза в год курсы профилактического массажа и регулярное занятие ЛФК — лечебной физкультурой. Причем именно ЛФК станет настоящим помощником позвоночнику, а не силовые упражнения в спортзале. Дело в том, что упражнения ЛФК имеют рассчитанную нагрузку на позвоночник, которая укрепляет мышцы спины, но не перегружает их.

Не стоит забывать и о том, как и на чем вы спите. Наверняка вы вспомните, как ворочались без сна полночи в доме отдыха, на стареньком матрасе. Или на даче на кровати с пружинной сеткой вместо матраса. Наша спина всегда подскажет нам, когда ей комфортно, а когда она буквально матерится на хозяина за невнимание. Возможно, покупка нового матраса решит проблему боли в спине. Особенно благоприятные отзывы получают матрасы с использованием кокоса. Мало того, что это экологично, так еще и в меру жестко и упруго. Это уже не те доски, на которых пытались заставить нас спать 20 лет назад. Правильный сон сейчас немыслим без правильного матраса. Кстати, ортопеды рекомендуют покупать новый матрас каждые 10 лет. Это связано не только с естественным износом матраса (все-таки он эксплуатируется ежедневно), но и с тем, что с возрастом может измениться ваша потребность, может потребоваться более жесткий или мягкий матрас.

← Не болей, спина! Информация о компании Орматек →

Вернуться к списку статей

Анонсы других статей

  • Зачем нужен ортопедический матрас, подушка, ортопедическое основание?

    Вся наша жизнь состоит из разумных ограничений и запретов, которые мы нарушаем на каждом шагу из-за своей лени. Нельзя поднимать тяжести не с прямой спиной — мы поднимаем, нельзя сутулиться — мы сутулимся, надо правильно сидеть, стоять, лежать — мы это игнорируем, а почему?

    Все та же лень: лень контролировать себя, лень напрягать себя, заставлять. Вот кто-нибудь придумал бы, как ничего не делать и чтобы все было, в том числе здоровая спина без усилий. Нет, господа, так в этом мире практически никогда не бывает, но помочь себе можно, хотя бы частично, хотя бы на 1/3 жизни облегчить существование своему опорно-двигательному аппарату вообще и позвоночнику с мышцами спины в частности.

  • Какого производителя предпочесть?

    Рынок ортопедических матрасов достаточно широк, поэтому покупателю сложно выбрать не только модель матраса (этот выбор смотри в другой статье на сайте), но и производителя. Наш Интернет магазин сделал этот выбор, отдав предпочтение фабрике ортопедических матрасов Орматек. Ниже мы объясним эти причины:

    Фабрика ортопедических матрасов Орматек является производителем с 1999 года, поэтому она уже прошла все детские ошибки и больше не наступает на те грабли, которые встречаются на пути.

  • Краткое изложение условий доставки (договора оферты)

    Наш оператор в ближайшее время свяжется с вами по указанным телефонам для проверки данных и подтверждения заказа. Накануне даты доставки Вам пришлют уведомление по СМС (если Вы указали номер мобильного телефона) или позвонят по телефону для подтверждения доставки.

    Если этого не произойдет до 17:30, то это может говорить только о том, что до Вас не смогли дозвониться — свяжитесь со службой доставки 950–54–40 или с оператором нашего Интернет-магазина по тел. (495) 518–91–74. Сообщите название магазина, в котором вы сделали заказ («Новые матрасы») и на чье имя был сделан заказ.

  • Какую модель выбрать?

    На эту тему написано много, но мы попробуем обобщить все, что вы могли бы прочесть в Интернете. Попробуем объяснить общие принципы выбора.

    Основные параметры для выбора матраса — возраст, вес, различие в весе партнеров (для двуспального матраса), наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата или болезней связанных с кровоснабжением и лишь в последнюю очередь — личные предпочтения по жесткости (не всегда то, что нам нравится — правильно), относительная или условная комфортность.

  • Матрас послойно — коротко и ясно!

    Наиболее часто встречающийся вопрос наших покупателей выглядит примерно так: «А какие бывают наполнители?», «А чем поролон отличается от периотека?», «А что такое пружинный блок ds и с чем его едят?», «А для чего в матрас положили войлок?» и т.п.
    Решив «подковать» наших клиентов, мы написали эту статью, в которой изложили суть — коротко и ясно!

    Прежде всего, хотелось бы выделить «трёх китов», на которые опирается матрас. Первый кит — это пружинный блок (исключая беспружинные модели), второй — мягкий слой (жесткость матраса зачастую определяет именно он) и, наконец, третий — чехол.

  • Почему стоит выбрать пружинный матрас с пружинным блоком AGRO? (перевод статьи с сайта компании AGRO)

    Пружинная основа — это сердце каждого матраса или мягкой мебели. Она оказывает значительное влияние на удобство сидения или лежания, а также выполняет роль интерфейса между различными слоями и оказывает поддержку другим структурным частям матраса или мягкой мебели.

    Пружинный блок фирмы AGRO — продукт наивысшего качества, которое вы непременно почувствуете. По сравнению с другими пружинными системами независимый пружинный блок является единственной системой с прогрессивным действием, обеспечивающей наибольший комфорт.

  • Статья о пружинных блоках EVS500 (перевод статьи с сайта компании AGRO)

    Ввиду максимальной комфортности и различных вариантов применения, независимые пружинные блоки являются продуктом будущего. Как предполагает название такого блока, каждая пружинка находится отдельно от другой, и помещена в небольшой тканый мешочек. Производитель может соединять такие мешочки между собой различными способами. Независимый пружинный блок совершенно не производит шума. Еще одним преимуществом является его высокая эластичность, равно как и отличная поддержка, которую он обеспечивает телу. Это происходит потому, что, когда вы лежите, прогибаются только те пружины, на которые направлена нагрузка.

  • Боль в спине — как помочь себе

    Сложно сказать, кто чаще страдает от болезней спины — мужчины или женщины. У мужчин обострения чаще всего связаны с превышением допустимой нагрузки на позвоночник — поднял тяжелое на даче, потаскал на спине ребенка и т.д. Причины проблем со спиной у женщин чаще всего другие — повышенная постоянная нагрузка на спину в связи с работой по дому сопряжена с такими отягчающими обстоятельствами, как постоянное ношение обуви на каблуке, отказ от спорта (натренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник), невнимание к своему здоровью. Так постепенно нашим постоянным спутником становится боль в спине. Если боли возникают незначительные и непродолжительные, мы чаще всего не обращаем на них должного внимания.

  • Не болей, спина!

    К сожалению, вряд ли наше общество становится более здоровым. Культура здорового образа жизни тяжело приживается на нашей почве, где исторически лето пахали, а зиму лежали на печи. Так и у нас зачастую бывает — марш-бросок в спортзал на месяц-другой, а потом несколько лет отсутствия интереса к спорту (это как пример). То же и с лечением спины — как только боль ослабла, мы о ней забыли до следующего обострения, совершенно не задумываясь о том, что внесение лишь нескольких изменений в образ жизни позволит избежать столь частых обострений и окажет неоценимую услугу нашей спине и здоровью в целом.

  • Неслучайные боли в спине

    Многие из нас не задумываются о физиологии спины до тех пор, пока не начинают беспокоить боли в спине. Мы ведем активный образ жизни, спина выполняет свою функцию, и все хорошо. Хорошо до тех пор, пока впервые в жизни мы не почувствуем боль в спине. Иногда эта боль быстро пройдет и не будет беспокоить еще долго. Иногда она будет нарастать и станет постоянным спутником жизни (по статистике таких людей около 20%, а с возрастом становится больше).

    Конечно, всех беспокоит вопрос, как избавиться от мучительной боли в спине. Все специалисты сходятся в одном — предупредить легче, чем потом лечить. Мы заботимся о лице, пользуемся кремами, ходим на массаж. Нашей спине тоже нужна забота. Нужно определить источники негативного воздействия на позвоночник и, если не получается совсем их исключить, хотя бы минимизировать и компенсировать положительными воздействиями.

  • Информация о компании Орматек

    Фабрика Ортопедических матрасов «Орматек» представляет широкий ряд изделий для комфортного и здорового сна. Среди них: ортопедические матрасы, подушки, наматрасники, основания и другие полезные товары.

    «Орматек» выпускает высококачественную продукцию по оптимальным ценам и обеспечивает быстрый сервис.

    Помимо ортопедических матрасов, Группа компаний «Орматек» выпускает современную коллекцию корпусной и мягкой мебели.

  • Ортопедическое основание для правильного матраса

    Еще каких-нибудь пять лет назад сложно было представить столь большой популярности ортопедических матрасов у россиян, как сегодня. Если в какой-то семье такой матрас еще не приобрели, то собираются это сделать в обозримом будущем или, по крайней мере, точно слышали о нем и его полезных характеристиках. Приобретение ортопедического матраса действительно позволяет решить или предотвратить многие проблемы со здоровьем, которые связаны, например, с позвоночником. Однако чтобы получить ожидаемый оздоровительный эффект, мало приобрести ортопедический матрас. Нужно суметь им правильно воспользоваться. Да-да, именно так.