Mm

← Статья о пружинных блоках EVS500 (перевод статьи с сайта компании AGRO) Не болей, спина! →

Боль в спине — как помочь себе

Сложно сказать, кто чаще страдает от болезней спины — мужчины или женщины. У мужчин обострения чаще всего связаны с превышением допустимой нагрузки на позвоночник — поднял тяжелое на даче, потаскал на спине ребенка и т.д. Причины проблем со спиной у женщин чаще всего другие — повышенная постоянная нагрузка на спину в связи с работой по дому сопряжена с такими отягчающими обстоятельствами, как постоянное ношение обуви на каблуке, отказ от спорта (натренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник), невнимание к своему здоровью. Так постепенно нашим постоянным спутником становится боль в спине. Если боли возникают незначительные и непродолжительные, мы чаще всего не обращаем на них должного внимания.

Действительно, ведь жизнь не останавливается, темп ее нарастает и хочется все успеть. И постепенно в нашем лексиконе привычным становится слово «остеохондроз». Конечно, сначала вы столкнетесь с предвестниками этого серьезного заболевания, периодическими и еще не слишком сильными болями. И если вы не отнесетесь серьезно к своему здоровью, то впоследствии вам сможет помочь только вмешательство специалиста. Для начала нужно определить причину болей в спине. Конечно, окончательно в этом разобраться вам поможет только специалист. Но, тем не менее, если вооружиться знаниями, то нам проще будет принять решение о том, настала ли пора обратиться к доктору.

Остеохондроз — (от остео… и греч. chondros — хрящ), группа преимущественно воспалительных заболеваний костей скелета. Провоцирующие факторы: хронические микротравмы при физических перегрузках и простудные заболевания. В тяжёлых случаях может поражать все кости и суставы. В группу О. включают также изменения костей и суставов невоспалительного происхождения. Клинические проявления О.: боли и ограничение движений в поражённых суставах. Специального лечения нет. Для профилактики деформаций костей имеют значение покой и иммобилизация в функционально правильном положении. Для уменьшения боли применяют тепловые процедуры и курортное лечение.

Таким образом, как понятно из определения остеохондроза — эту болезнь проще предупредить, чем лечить. А отсюда и основная рекомендация — будьте внимательны к своему здоровью. Ведь проблемы с позвоночником как следствие ведут ко многим другим заболеваниям внутренних органов. Частыми спутниками остохондроза является головная боль, щемящая боль в области сердца. Получается, что в организме нет ни одного органа, на работу которого не влияло бы состояние позвоночника. Значит, мы его просто обязаны холить и лелеять.

Наиболее распространенные причины болей в спине:

  • Неправильная осанка при ходьбе и долгом сидении

  • Слишком сильные или неправильные наклоны

  • Подолгу сидим неподвижно

  • Поднимаем тяжести

  • Носим подолгу высокий каблук или просто долгое время проводим на ногах

  • Неправильные условия сна — слишком жесткий или слишком мягкий матрас, слишком высокая подушка.

Очень часто люди не подозревают, что с возрастом требования к матрасу меняются. До 30 лет желательно выбирать более жесткие модели, т.к. скелет еще продолжает формироваться. После 30 лет следует отдать предпочтение анатомичным моделям или моделям средней жесткости. В случае, если вас беспокоят периодические боли в спине, специалисты рекомендуют двусторонние модели. В этих матрасах одна сторона более мягкая, другая более жесткая, которую вы и будете использовать в период обострений.

Но причиной боли могут быть и более серьезные явления: грыжи межпозвоночных дисков воспалительные явления метаболические костные нарушения, такие как остеопороз.

Наверное, каждый из вас отметил сразу несколько пунктов того, что мы делаем неправильно. К сожалению, у многих из нас проблемы со спиной начинаются еще в школе, когда учителя уделяют недостаточно внимания правильному положению тела за партой. Поэтому основная рекомендация — следите за своим здоровьем и при подозрении на серьезное заболевание немедленно обращайтесь к специалисту.

← Статья о пружинных блоках EVS500 (перевод статьи с сайта компании AGRO) Не болей, спина! →

Вернуться к списку статей

Анонсы других статей

  • Зачем нужен ортопедический матрас, подушка, ортопедическое основание?

    Вся наша жизнь состоит из разумных ограничений и запретов, которые мы нарушаем на каждом шагу из-за своей лени. Нельзя поднимать тяжести не с прямой спиной — мы поднимаем, нельзя сутулиться — мы сутулимся, надо правильно сидеть, стоять, лежать — мы это игнорируем, а почему?

    Все та же лень: лень контролировать себя, лень напрягать себя, заставлять. Вот кто-нибудь придумал бы, как ничего не делать и чтобы все было, в том числе здоровая спина без усилий. Нет, господа, так в этом мире практически никогда не бывает, но помочь себе можно, хотя бы частично, хотя бы на 1/3 жизни облегчить существование своему опорно-двигательному аппарату вообще и позвоночнику с мышцами спины в частности.

  • Какого производителя предпочесть?

    Рынок ортопедических матрасов достаточно широк, поэтому покупателю сложно выбрать не только модель матраса (этот выбор смотри в другой статье на сайте), но и производителя. Наш Интернет магазин сделал этот выбор, отдав предпочтение фабрике ортопедических матрасов Орматек. Ниже мы объясним эти причины:

    Фабрика ортопедических матрасов Орматек является производителем с 1999 года, поэтому она уже прошла все детские ошибки и больше не наступает на те грабли, которые встречаются на пути.

  • Краткое изложение условий доставки (договора оферты)

    Наш оператор в ближайшее время свяжется с вами по указанным телефонам для проверки данных и подтверждения заказа. Накануне даты доставки Вам пришлют уведомление по СМС (если Вы указали номер мобильного телефона) или позвонят по телефону для подтверждения доставки.

    Если этого не произойдет до 17:30, то это может говорить только о том, что до Вас не смогли дозвониться — свяжитесь со службой доставки 950–54–40 или с оператором нашего Интернет-магазина по тел. (495) 518–91–74. Сообщите название магазина, в котором вы сделали заказ («Новые матрасы») и на чье имя был сделан заказ.

  • Какую модель выбрать?

    На эту тему написано много, но мы попробуем обобщить все, что вы могли бы прочесть в Интернете. Попробуем объяснить общие принципы выбора.

    Основные параметры для выбора матраса — возраст, вес, различие в весе партнеров (для двуспального матраса), наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата или болезней связанных с кровоснабжением и лишь в последнюю очередь — личные предпочтения по жесткости (не всегда то, что нам нравится — правильно), относительная или условная комфортность.

  • Матрас послойно — коротко и ясно!

    Наиболее часто встречающийся вопрос наших покупателей выглядит примерно так: «А какие бывают наполнители?», «А чем поролон отличается от периотека?», «А что такое пружинный блок ds и с чем его едят?», «А для чего в матрас положили войлок?» и т.п.
    Решив «подковать» наших клиентов, мы написали эту статью, в которой изложили суть — коротко и ясно!

    Прежде всего, хотелось бы выделить «трёх китов», на которые опирается матрас. Первый кит — это пружинный блок (исключая беспружинные модели), второй — мягкий слой (жесткость матраса зачастую определяет именно он) и, наконец, третий — чехол.

  • Почему стоит выбрать пружинный матрас с пружинным блоком AGRO? (перевод статьи с сайта компании AGRO)

    Пружинная основа — это сердце каждого матраса или мягкой мебели. Она оказывает значительное влияние на удобство сидения или лежания, а также выполняет роль интерфейса между различными слоями и оказывает поддержку другим структурным частям матраса или мягкой мебели.

    Пружинный блок фирмы AGRO — продукт наивысшего качества, которое вы непременно почувствуете. По сравнению с другими пружинными системами независимый пружинный блок является единственной системой с прогрессивным действием, обеспечивающей наибольший комфорт.

  • Статья о пружинных блоках EVS500 (перевод статьи с сайта компании AGRO)

    Ввиду максимальной комфортности и различных вариантов применения, независимые пружинные блоки являются продуктом будущего. Как предполагает название такого блока, каждая пружинка находится отдельно от другой, и помещена в небольшой тканый мешочек. Производитель может соединять такие мешочки между собой различными способами. Независимый пружинный блок совершенно не производит шума. Еще одним преимуществом является его высокая эластичность, равно как и отличная поддержка, которую он обеспечивает телу. Это происходит потому, что, когда вы лежите, прогибаются только те пружины, на которые направлена нагрузка.

  • Боль в спине — как помочь себе

    Сложно сказать, кто чаще страдает от болезней спины — мужчины или женщины. У мужчин обострения чаще всего связаны с превышением допустимой нагрузки на позвоночник — поднял тяжелое на даче, потаскал на спине ребенка и т.д. Причины проблем со спиной у женщин чаще всего другие — повышенная постоянная нагрузка на спину в связи с работой по дому сопряжена с такими отягчающими обстоятельствами, как постоянное ношение обуви на каблуке, отказ от спорта (натренированные мышцы лучше поддерживают позвоночник), невнимание к своему здоровью. Так постепенно нашим постоянным спутником становится боль в спине. Если боли возникают незначительные и непродолжительные, мы чаще всего не обращаем на них должного внимания.

  • Не болей, спина!

    К сожалению, вряд ли наше общество становится более здоровым. Культура здорового образа жизни тяжело приживается на нашей почве, где исторически лето пахали, а зиму лежали на печи. Так и у нас зачастую бывает — марш-бросок в спортзал на месяц-другой, а потом несколько лет отсутствия интереса к спорту (это как пример). То же и с лечением спины — как только боль ослабла, мы о ней забыли до следующего обострения, совершенно не задумываясь о том, что внесение лишь нескольких изменений в образ жизни позволит избежать столь частых обострений и окажет неоценимую услугу нашей спине и здоровью в целом.

  • Неслучайные боли в спине

    Многие из нас не задумываются о физиологии спины до тех пор, пока не начинают беспокоить боли в спине. Мы ведем активный образ жизни, спина выполняет свою функцию, и все хорошо. Хорошо до тех пор, пока впервые в жизни мы не почувствуем боль в спине. Иногда эта боль быстро пройдет и не будет беспокоить еще долго. Иногда она будет нарастать и станет постоянным спутником жизни (по статистике таких людей около 20%, а с возрастом становится больше).

    Конечно, всех беспокоит вопрос, как избавиться от мучительной боли в спине. Все специалисты сходятся в одном — предупредить легче, чем потом лечить. Мы заботимся о лице, пользуемся кремами, ходим на массаж. Нашей спине тоже нужна забота. Нужно определить источники негативного воздействия на позвоночник и, если не получается совсем их исключить, хотя бы минимизировать и компенсировать положительными воздействиями.

  • Информация о компании Орматек

    Фабрика Ортопедических матрасов «Орматек» представляет широкий ряд изделий для комфортного и здорового сна. Среди них: ортопедические матрасы, подушки, наматрасники, основания и другие полезные товары.

    «Орматек» выпускает высококачественную продукцию по оптимальным ценам и обеспечивает быстрый сервис.

    Помимо ортопедических матрасов, Группа компаний «Орматек» выпускает современную коллекцию корпусной и мягкой мебели.

  • Ортопедическое основание для правильного матраса

    Еще каких-нибудь пять лет назад сложно было представить столь большой популярности ортопедических матрасов у россиян, как сегодня. Если в какой-то семье такой матрас еще не приобрели, то собираются это сделать в обозримом будущем или, по крайней мере, точно слышали о нем и его полезных характеристиках. Приобретение ортопедического матраса действительно позволяет решить или предотвратить многие проблемы со здоровьем, которые связаны, например, с позвоночником. Однако чтобы получить ожидаемый оздоровительный эффект, мало приобрести ортопедический матрас. Нужно суметь им правильно воспользоваться. Да-да, именно так.